Qué llevar a México: lista de equipaje práctica y completa

México abarca resorts de playa, ciudades coloniales en altitud a más de 2.000 m, ruinas en selva tropical húmeda y pueblos de montaña donde las noches bajan de 10°C. Lo que llevas depende de tus destinos, pero hay básicos que aplican a casi cualquier itinerario. Esta lista está organizada por categorías con notas sobre lo que es realmente imprescindible frente a lo que puedes comprar allí.

Protección solar e hidratación

El índice UV en México es alto durante todo el año en cualquier latitud — incluso los días nublados en tierras altas generan exposición UV significativa.

• Protector solar SPF 50+: lleva una botella completa de casa. En México está disponible pero es más caro (aproximadamente MXN 200–400 en farmacias). Protector biodegradable obligatorio en cenotes y algunas reservas marinas de Yucatán — te lo confiscarán si no lo llevas
• Camiseta de lycra o rasguard para actividades acuáticas — necesario en muchos cenotes como alternativa al protector solar, y práctico para snorkel, buceo y días de playa
• Gafas de sol con protección UV — imprescindibles a altitud (Ciudad de México, Oaxaca, San Cristóbal) y sobre el agua
• Sombrero de ala ancha — invaluable en sitios arqueológicos con poco acceso a la sombra (Teotihuacán, Chichén Itzá, Monte Albán)
• Botella de agua reutilizable — el agua del grifo no es potable en México. Lleva una botella grande (750 ml o 1 L) que puedas rellenar fácilmente; en muchos alojamientos, albergues y restaurantes hay garrafones. Evita comprar botellas de plástico pequeñas continuamente

Protección contra insectos

• Repelente con DEET (30–50%): necesario en zonas de selva, Yucatán en verano, cenotes al atardecer, Palenque y cualquier punto cerca de agua estancada. Disponible en farmacias mexicanas (Farmacias del Ahorro, Benavides) pero lleva el tuyo si tienes preferencia
• Espirales antimosquitos o enchufes eléctricos: disponibles baratos en OXXO y supermercados si tu alojamiento no tiene mosquitera

Botiquín básico

• Sales de rehidratación oral (SRO): lo más útil para combatir la diarrea del viajero, el golpe de calor o los excesos. Disponibles en cualquier farmacia mexicana por MXN 10–20 por sobre, pero tener algunos desde el primer día evita carreras a la farmacia
• Loperamida (Imodium): para diarrea del viajero; disponible en México sin receta en cualquier farmacia
• Medicamentos de prescripción: lleva suficiente para todo el viaje más una semana de margen, en el embalaje original con documentación. Las farmacias mexicanas disponen de la mayoría de medicamentos comunes, a veces sin receta, pero los nombres comerciales y dosis pueden diferir
• Pastillas potabilizadoras: útiles si planeas excursiones rurales o trekking en zonas alejadas
• Antihistamínico: para picaduras y reacciones alérgicas leves; disponible en México pero cómodo tenerlo a mano

Ropa: lo que de verdad necesitas

Climas cálidos y playa (Cancún, Riviera Maya, Puerto Vallarta, Los Cabos)

• Camisetas y tops ligeros de tejido transpirable (4–6 piezas)
• Bañador o bikini (2 piezas — uno siempre está mojado)
• Shorts ligeros o ropa de playa (2–3 piezas)
• Una prenda larga para la noche: los restaurantes de resort tienen aire acondicionado muy frío
• Sandalias resistentes al agua tipo Birkenstock o Teva — imprescindibles en cenotes y playas rocosas
• Un par de chanclas de playa baratas para la arena
• Ropa interior de secado rápido — vende espacio en la maleta

Ciudades coloniales de altitud (Ciudad de México, Oaxaca, San Cristóbal, Guanajuato, San Miguel de Allende)

Estas ciudades están a 1.500–2.000 m de altitud. Las noches pueden ser frescas incluso en verano.

• Capas ligeras: camisetas más un jersey o sudadera fina
• Chaqueta o chubasquero ligero (de mayo a octubre)
• Pantalón largo o vaqueros cómodos para visitas a iglesias e interiores con aire acondicionado
• Zapatillas de deporte o zapatos cómodos para adoquines — los centros históricos tienen calles empedradas que destrozan los pies con sandalias planas
• Un conjunto algo más arreglado si planeas cenar en restaurantes de nivel: el estándar es smart casual

Jungla y ruinas (Palenque, Calakmul, Uxmal)

• Ropa ligera de manga larga para proteger de los mosquitos además del sol
• Pantalón largo ligero de secado rápido (tipo trekking)
• Zapatillas o botas de senderismo ligeras con agarre — los sitios arqueológicos en selva tienen suelos irregulares y mojados
• Poncho impermeable compacto

Electrónica y accesorios

• Adaptador de enchufe: tipo A/B (clavijas planas); si viene de Europa necesita adaptador
• Banco de energía (powerbank): útil en excursiones largas a sitios sin enchufes. 10.000 mAh es suficiente para un día completo con el móvil
• Candado pequeño: para taquillas de albergues y mochilas en autobuses. Los albergues mexicanos suelen tener taquillas pero a veces hay que poner el candado propio
• Bolsa de tela o bolso pequeño: para ir al mercado, llevar agua y evitar la mochila grande en excursiones de día

Lo que no hace falta traer

• Toalla de playa grande: muchos alojamientos la facilitan; ocupa mucho espacio
• Demasiado efectivo: los cajeros automáticos BBVA y Banamex funcionan bien en casi todas las ciudades; retira al llegar o cuando llegues a destino
• Guía en papel gruesa: las apps de descarga offline (Maps.me, Google Maps, iOverlander) sustituyen el peso
• Muchos productos de higiene: champús, cremas, pasta de dientes — todo disponible en farmacias mexicanas y supermercados Walmart/Chedraui por menos de en Europa
• Ropa formal: el smart casual es el máximo requerido en cualquier restaurante o evento turístico de México